开学在即，东方公安交警发布出行提示→（东方交警电话是多少）

　　2024年暑假将要结束，东方各中小学陆续迎来新学期，为保障广大群众出行安全，营造良好的道路通行环境，东方公安交警发布2024年秋季开学出行提示。

　　机动车驾驶人请注意

　　1.在行经校园周边道路时，要适当减速，注意瞭望，谨慎驾驶;

　　2.在有行人通过人行横道时，请您停车避让或减速让行;

　　3.在学生上学、放学时，请您尽量绕开学校周边路段行驶，减少交通拥堵;

　　4.驾车行驶在乡村道路时，请保持注意力集中，注意观察路口情况，随时准备制动，避免发生事故。

　　学生家长请注意

　　1.在您接送孩子上下学时，请严格遵守交通法规，给孩子树立一个遵纪守法的好榜样;

　　2.在接送孩子上下学期间，尽量即停即走，以免发生拥堵;

　　3.停车时，请按照停车泊位文明规范停车，确保校园周边道路畅通有序 ;

　　4.安全带是生命带，驾乘小轿车请系好安全带；

　　5.安全头盔是生命头盔，驾乘摩托车、电动车请佩戴好安全头盔。

　　广大学生请注意

　　1.走路要走人行道，在没有人行道的路上要靠道路右侧行走；

　　2.在道路上行走时，要遵守秩序，不并排行走；

　　3.在道路上行走时，要注意观察路况，远离大客车、大货车，注意避开车辆盲区和大车的转弯盲区；

　　4.过马路时要走斑马线，在没有斑马线的道路时要谨记：一看、二慢、三通过；

　　5.路上不做危险动作，不要在道路两侧嬉戏玩耍，不要突然横过道路，不要在路上低头看手机，更不要追车、扒车、抛物击车；

　　6.未满12周岁不得在道路上骑自行车，未满16周岁不得骑电动自行车上路行驶；

　　7.不乘坐无牌无证摩托车、货运车、农用车、拖拉机。

　　特别提醒

　　开学在即，东方公安交警将全力守护校园周边道路交通安全。请您出行前，提前规划出行路线和出行时间，接送学生的车辆有序停放、即停即走，保障通行安全有序，如遇通行缓慢应耐心等候依次通过或提前选择绕行，安全文明出行。

临近开学如何做好心理准备？专家来为家长和孩子支招

　　新学期即将到来，面对新学期的生活，有的孩子会表现出一些不适应，为什么会出现这种情况？家长又应如何帮助孩子应对和调节？首都医科大学附属北京安定医院院长王刚为你支招。

　　面对新学期的生活，有的孩子没有做好心理准备，甚至在开学前好像变了一个人似的。这种在假期结束前后、开学之初，孩子们出现的明显不适应新学期学习生活的非器质性的表现，就是通常我们所说的“开学综合征”。

　　“开学综合征”背后有哪些原因？

　　“开学综合征”产生的本质，其实就是从假期到学期的转变。这一过程中儿童青少年最直观的感受就是生活作息的迅速变化，学习、睡眠时间被固定，对自由时间的掌控感大幅降低，将给儿童青少年从生理到心理带来双重适应困难。

　　其次，开学意味着更多的学业任务和压力，儿童青少年从安逸的假期心态突然进入不同模式，难免滋生紧张、不愉快等不良情绪。

　　除此之外，不愿与家长分离、担心校内的人际关系、因升学或转学带来的适应困难，也都是“开学综合征”的常见原因。

　　“开学综合征”具体有哪些表现？

　　基于上述心理过程的变化，开学适应不良可能使儿童青少年产生抑郁、焦虑等情绪问题，失眠、头晕、恶心等躯体症状，记忆力减退、注意力容易分散等认知功能下降，严重的将导致厌学、社交退缩等社会功能损害，甚至最终可能发展为多种精神障碍。

　　应关注哪些预警与求助信号？

　　其实，当儿童青少年出现“开学综合征”时，往往会向家长发出预警信号。家长们要关注以下这些隐匿的表现，避免忽视孩子们的求助信号：

　　·言语中的暗示

　　儿童青少年可能会通过一些无意间的言语表达他们的焦虑，例如“我害怕老师同学会不喜欢我”或者“新学期的课会不会很难”，这些言语有时被认为是普通的抱怨，但实际上可能是他们内心困扰的表现。

　　·躯体不适一些

　　儿童青少年在感到开学带来的压力时，可能出现头部腹部疼痛、疲劳、手脚僵硬、心悸、胃肠道不适、免疫力变差等躯体不适，如果持续无法缓解，或明显与上学的时间和周期相关，家长应该关心关注。

　　·日常习惯的改变

　　主要集中在进食和睡眠两方面。儿童青少年如果在开学前后出现突然的食欲减退、食欲亢进，或表现出失眠、噩梦、过度嗜睡的情况，也可能与开学带来的心理压力相关。

　　·情绪波动

　　如果儿童青少年在一段时间内反复出现剧烈的情绪波动，如突然的哭泣、大发脾气、沉默不语等，往往预示着较大的心理压力。

　　·社交回避

　　有些儿童青少年在开学前变得不敢与别人交流，回避与其他朋友的交往，甚至在一些社交场合中变得孤立，对此前热衷的活动不再感兴趣，这些往往是内在不适的信号。

　　家长应如何帮助孩子应对“开学综合征”？

　　帮助儿童青少年预防和应对“开学综合征”关乎每个孩子的顺利成长，是家长的必修课。这里为家长提出一些建议：

　　·从生活习惯入手

　　家长应该至少在开学前一周就开始有计划地带领孩子适应开学生活，如逐步规律作息，将孩子的作息时间调整至与开学后的作息一致；鼓励保证良好的进食习惯，健康均衡饮食，尤其关注减少高糖食品、碳酸饮料等摄入；控制电子设备的使用时间，在家中设定“无屏幕时间”，与孩子一起避免网络沉迷；培养孩子运动的良好习惯，中等强度的运动有助于放松全身肌肉，促进大脑内啡肽的分泌，也能有效缓解焦虑、抑郁等情绪。

　　·从对孩子的观察入手

　　开学前，家长可以主动询问孩子是否做好了开学的心理准备，同时观察孩子是否出现无精打采、唉声叹气等情况，是否在距离开学日期越近的时候这些表现越明显。而在真正开学后，更应及时关注孩子的情绪变化，多询问孩子在学校中的感受，如是否与老师、同学保持了良好的人际关系，是否在学习中感受到困难（注意无法集中、内容难以理解）等。

　　·从孩子自身入手

　　许多孩子对于“开学综合征”存在易感性，如人际支持差、学习成绩差、自尊水平不稳定等。家长应该注重对于孩子的全面培养，帮助他们增强沟通技巧，提升融入群体的能力；寻找适切的学业目标和有效的学习方法，并形成合理健康的学业压力管理模式；协助孩子发现兴趣爱好，并从中培养成就感和自信心。这些日常养育的改变都有助于孩子形成对于“开学综合征”的免疫力。

　　·从家庭系统入手

　　如果观察到孩子真的出现了“开学综合征”，家长也需努力调整自己的情绪，让良好的家庭氛围成为孩子最有力的支持系统。家长应做到理解这些问题出现的原因，尝试帮助孩子厘清当前的感受，表现出与孩子一同攻克难题的信心与行动，而不是认同甚至放大孩子的情绪体验，或者反过来加以指责，最终让问题愈演愈烈。

　　·从外部支持入手

　　除了安抚孩子的情绪外，家长还有一项非常重要的任务，就是评估孩子当前的情况是否需要寻求专业医疗机构的帮助和指导。有些孩子出现的问题已经严重影响了自己乃至整个家庭正常的生活，这时家长应该积极寻求精神科医生或心理治疗师的评估，采取适当的干预措施。家长也可以通过接受心理教育、学习稳定化技术或其他情绪管理技巧，帮助孩子更好地应对困难。

家长如果能够做到

了解开学压力产生的原因

关注开学压力的预警信号

在日常的教养中

掌握预防和应对的方法

就能够帮助儿童青少年

更好地适应新学期的挑战

建立积极的心态

为学习和生活打下良好的基础

　　（来源：微言教育）