健康海南行动“健康达人”评选结果出炉 儋州一人上榜
儋州市融媒体中心消息 近日，健康海南行动“健康达人”评选结果出炉，市人民医院职工周圣涛获评为健康海南行动10位“健康达人”之一。
2018年11月，周圣涛的体重达到92公斤，于是他下定决心减肥。他学习健康管理知识后，通过器械力量训练和合理膳食，于2019年5月将体重降到72公斤，成功减肥20公斤，并一直保持至今。
“合理的运动不仅增强我的力量、心肺功能，还使我在工作中更加富有活力。”周圣涛说，尝到运动带来的甜头后，他对运动的热爱又更胜一筹。接下来的5年里，他又学习了更多关于健康的知识，明白健康并不局限于力量训练。于是他丰富自己的运动类型，从器械力量训练向无器械力量训练、跑步、游泳方面延伸，尝试各种运动能够给自己带来的好处。如今，他在器械健身、无器械健身、合理膳食等方面已具备相当丰富的理论知识和实践经验。
周圣涛还在知乎APP上撰写过145篇与科学健身、合理膳食、健康减脂等健康管理有关的文章，累计阅读次数超31万人次。
也许您对下面的内容还感兴趣：
评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
留言0